Akademik Veri Yönetim Sistemi
Ankara Nobel Tıp Kitabevleri, Ankara, 2025
Bu kitap, beslenme ve cilt sağlığı arasındaki ilişkiyi bilimsel temellere dayandırarak açıklayan kapsamlı bir kaynaktır. Cilt sağlığının genel sağlık durumunun bir yansıması olduğunu vurgulayan eser, “nutrikozmetik” yaklaşımı üzerinden besinlerin cilt ve saç görünümü üzerindeki etkilerini ele almaktadır. Okuyucular; cilde fayda sağlayan besin öğeleri, antioksidanlar, sağlıklı yağlar, vitamin ve fitokimyasallar gibi temel bileşenler hakkında bilgi edinirken, bu besinleri günlük yaşama entegre etmeye yönelik pratik öneriler, sağlıklı tarifler ve uygulanabilir cilt bakım rutinleri de bulacaktır. Kitap, hem bilimsel açıklamalar hem de günlük hayata uyarlanabilir öneriler sunarak cilt sağlığını geliştirmek isteyen bireyler için rehber niteliği taşımaktadır.
This book provides a comprehensive, science-based overview of the relationship between nutrition and skin health. Emphasizing that skin condition reflects overall health status, it explores the concept of “nutricosmetics” and examines the effects of nutrients on the appearance and vitality of the skin and hair. Readers are introduced to key dietary components such as antioxidants, healthy fats, vitamins, and phytochemicals, along with practical guidance on incorporating these elements into daily life. The book also includes healthy recipes, practical beauty tips, and simple skin-care routines. Combining scientific explanations with actionable recommendations, this work serves as a valuable guide for individuals seeking to improve their skin health through nutrition.